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為啥有的寶媽卸貨就瘦,而你卻越來越胖?答案其實很簡單~

為啥有的寶媽卸貨就瘦,而你卻越來越胖?答案其實很簡單~
 
同樣生完孩子,為什么有的寶媽,卸貨后迅速瘦成一道閃電。而有的寶媽,卻在長肉的路上狂奔,每天帶娃那么辛苦,身上的肉還穩如秤砣,一斤不掉……
生氣嗎?當然不!
​仙女是不會生氣的
 
其實很簡單,如果你了解這些原因↓↓↓,就會知道變胖并不是必選項。
 
坐月子時吃太多
 
常言道“過滿則溢”,坐月子期間,人體所需的營養也是有度的。哺乳期的媽媽為了更好、更多的分泌乳汁,饑餓感會更強一些,不自覺的會多吃。但醫生普遍建議:坐月子期間,多吃高營養、低熱量的食物,合理搭配蔬菜、水果,避免暴飲暴食。頓頓大魚大肉的,怎能不發胖?
 
沒有母乳喂養
寶媽攝入的能量,可以轉化為母乳,通過母乳喂養,不僅可以促進寶寶健康成長,還能讓寶寶分擔一部分營養,減少囤積在媽媽身上的脂肪。但有些寶媽為了保持身材,或因為工作原因不能堅持母乳喂養,導致營養攝入和消耗失衡,所以會越來越胖。
 
產后激素改變
生完寶寶之后,寶媽的雌性激素、腎上腺素等分泌情況會受到很大的影響,特別是雌性激素的分泌量會大大減少。所以,在產后各種激素的綜合作用下寶媽也容易發胖。
 
身體虛弱,活動量小
寶媽們在剛生完寶寶的時候,最大的任務就是休息。自身缺乏運動量了,自然容易積累起贅肉。再加上坐月子期間補充的大量營養,不經過運動的消耗,就堆積在身上,最終成為贅肉。
 
每個人的體質天生不一樣,寶媽們月子期間,最重要的任務是養好身體,照顧好寶寶。在減肥健身時,也要結合自己的體型,在健康的前提下,追求美感。節食和過度鍛煉都是不提倡的!
 
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