徐州門戶網站  >   健康  >  正文

分娩前做好這3點,順產簡直是享受

  分娩前做好這3點,順產簡直是享受
  
  
  曾經聽一位媽媽描述過,生孩子是她這輩子經歷最痛苦的一次,最后實在受不了那種撕心裂肺的疼而最終選擇了剖宮產……
  
  
  用科學的眼光來看,順產對于媽媽還是寶寶來說,都有很大益處,那么孕媽媽要怎樣才能增加順產的概率,把身體的損傷降到最低?
 
1.png
  
  
  (圖片來源于網絡)
 
2.png
  
  
  科學控制體重
  
  
  肥胖的孕媽們剖宮產的幾率大大提高,這是因為肥胖給順產帶來難度。因此,孕媽媽需要在孕期控制體重,保持在正常的體重范圍內。
  
  
  保持適度運動
  
  
  適度的運動對于順產有很大的幫助。比如孕期瑜伽、散步、游泳等等。孕婦瑜伽還可以降低早產幾率,減少緊急剖產的可能。一些動作幅度太大的激烈運動如滑雪、沖浪等要避免。
  
  
  休息要充足
  
  
  順產是一項體力活,如果沒有充足的精力是很難完成這個艱巨的過程。因此,孕媽在預產期的時候要休息足夠,每天睡夠8個小時,中午可以適當午休,避免做一些消耗體力的活動。
 
3.png
  
  
  (圖片來源于網絡)
 
4.png
  
  
  配合助產士的引導
  
  
  助產士有更嫻熟的技能來引導產婦進行陰道分娩,不采取剖宮產等沒有必要的干預。因此媽媽們要配合助產士的引導,甚至向她們表達你的分娩意愿。
  
  
  尋求導樂幫助
  
  
  導樂師負責在整個分娩過程中為產婦提供精神安慰、經驗上的幫助等。導樂的指導和幫助有助于減少并發癥,降低剖宮產幾率,讓產程更加順利。
  
  
  參加孕媽咪學校
  
  
  產前的學習很重要,你要注重學習呼吸技巧,學會通過調整體位和呼吸來減輕疼痛,從而減少對剖宮產等醫療干預的需要。
  
  
  表達自己想要的順產意愿
  
  
  分娩計劃中可以寫跟你的助產醫生表明自己想要順產意愿,他們會根據你的需要幫助你完成順產。此外,也要跟你陪產的家人表達清楚你要順產的意愿。
 
5.png
  
  
  (圖片來源于網絡)
 
6.png
  
  
  別太早去醫院
  
  
  有些準媽媽在分娩晚期早早就準備好入院手續,打算進去住一段時間,其實不好。這樣會讓孕婦太早接觸了分娩的情況對自己產生干擾。建議準媽媽等到預產期的3天左右去醫院待產。
  
  
  學習拉瑪澤呼吸方法
  
  
  順產時如果能采取拉瑪澤呼吸法可以減輕產痛,加快產程。
  
  
  自我暗示法
  
  
  即將臨盆的時候,告訴自己,不要緊張,不要緊張!保持對順產的信心,這種自我暗示法對于順產有著不可忽視的作用。
  
  
  丈夫的愛心鼓勵
  
  
  老公的陪護作用不言而喻,如果有條件的話,讓老公陪護吧。在一定程度上給予妻子信心和力量,當妻子宮縮時,陪伴在她們身邊,給予鼓勵、按摩。分娩的過程中,要耐心守候,當寶寶出生時,準爸爸一定要去安慰一下妻子,抱抱寶寶,這也是對妻子最大的幫助。
  
  
  聲明:
  
  

  圖片來源于網絡,文章系本平臺轉載發布,若有侵權請聯系刪除! 

*圖文來源網絡 如有侵權 請聯系我們進行刪除

Copyright © 1996 - 2016 86516.com All Rights Reserved

彭城視窗 彭城社區 蘇ICP備05063195號 經營許可證編號:蘇B2-20150194

聯系我們|86516.com All Right Reserve 版權所有 徐州神往網絡科技有限公司

迎财神投注